雑穀レシピ集
キヌア入り雑穀ライスミルク
キヌア入り雑穀ライスミルク
材料【２人分】
- キヌア入り雑穀ごはん＜SHIRO＞
- 50ｇ
- 水
- 250cc
- 塩（お好みで）
- ひとつまみ
- 砂糖（お好みで）
- 適量
- えごまオイルなど良質な油
（お好みで） - 適量
作り方
（１）キヌア入り雑穀ごはん＜SHIRO＞と水をミキサーに入れて、2～3分ミキサーにかける。
（２）なめらかな口当たりで飲みたい方は、濾してください。
お好みで、塩や砂糖、オイルなどを入れてどうぞ。
ワンポイントアドバイス
大麦（米粒麦）をはじめとする、白い雑穀をブレンドしたライスミルク。牛乳や豆乳に比べ、食物繊維を多く摂ることができます。塩や砂糖、オイルなど、好みの味付けでアレンジすれば、食事やデザートとしてもいただけます。
